Algo tan simple como de qué lado
dormir puede ser importantísimo para nuestra salud. Para el que no lo sepa,
todos los expertos recomiendan siempre dormir sobre el lado izquierdo ya que es
beneficioso para nuestro organismo.
En primer lugar, debemos tener en
cuenta que la linfa drena hacia el lado izquierdo, por lo que durmiendo de este
lado favoreceremos la eliminación de esos desperdicios que elimina el sistema
linfático. Dentro de este sistema se encuentra el bazo, también en el lado
izquierdo, con lo cual, recostarse de ese lado facilita el regreso de los
fluidos hacia el bazo debido a la gravedad.
Además, dormir hacia la izquierda
ayuda al intestino, ya que los desechos se mueven más fácilmente desde el
intestino delgado hacia el intestino grueso
El estómago y el páncreas cuelgan
sobre el lado izquierdo, por lo que recostándote sobre ese lado, estos estarán
colocados de una forma más natural y realizarán más fácilmente su función. Por
lo tanto, se realizará antes la digestión, por ejemplo. Por otro lado, el
hígado y la vesícula secretan sus enzimas de una forma más fácil tumbados de
ese lado.
Pero no sólo estos órganos se ven
afectados por la posición de dormir, ya que el corazón también se ve
beneficiado. Gran parte de este órgano se encuentra en el lado izquierdo, con
lo que, su duermes de este lado, la linfa drenada hacia el corazón se verá
ayudada por la gravedad y quitará trabajo a tu corazón. Además, tanto la aorta
como la vena cava recibirán más fácilmente el flujo sanguíneo de este lado,
ayudando al trabajo del corazón.
En concreto, durante el embarazo
recomiendan siempre dormir sobre el lado izquierdo para evitar que todo el peso
del bebé recaiga sobre la vena cava, que está en el lado derecho, y facilitar
así la llegada de la sangre a la placenta y aportando mayor cantidad de oxígeno
y nutrientes al bebé.
¿Necesitas más razones? Pruébalo y
verás cómo te sientes mejor
No hay comentarios:
Publicar un comentario