La distensión muscular se define como un desgarro parcial o
completo de la unión miotendinosa. Por tanto las fibras del tejido se rompen y
sangran produciendo un hematoma. Se puede clasificar por su gravedad en:
desgarros leves (grado1), moderados (grado2), y completos o graves (grado3).
Los desgarros musculares se deben a una sobrecarga dinámica; siendo la causa
más típica una contracción violenta con estiramiento excesivo simultáneo. Muy
frecuentes en deportes con movimiento o acciones explosivas.
Habitualmente los músculos que se ven más afectados son los de
las extremidades (más incidencia en las inferiores), y en los músculos de la
espalda. Siendo más habitual en músculos poliarticulares o con una estructura
compleja.
Un calentamiento insuficiente o inexistente, aumenta las
posibilidades de sufrir una lesión de este tipo, o bien, un entrenamiento con
cargas sin una supervisión correcta.
Las sesiones de terapia física y la prescripción de
medicamentos relajantes musculares y antiinflamatorios son la base del
tratamiento. Un vendaje apretado o una contención no adhesiva pueden prevenir
la aparición de un gran hematoma. El frío aplicado a distancia, por medio de
aerosoles refrigerantes, si se tolera, puede aliviar. El calor y los masajes
están contraindicados. El tratamiento fisioterapéutico
se basa en entrenamiento isocinético, pliométrico, potenciación isotónica, tens
y ejercicios funcionales. La recuperación
se observa aproximadamente entre
una y tres semanas según la gravedad.
Hay que tener en cuenta que un desgarro que no se trata adecuadamente puede dar lugar
a otras lesiones más graves, como una ruptura completa del músculo. Además, el
hematoma es susceptible de causar una infección, una mala cicatrización de la
herida o una calcificación que debilitará la fibra muscular. De ahí la
importancia de tratar los desgarros adecuadamente.
Calentamiento bien hecho,
entrenamiento progresivo, nutrición e hidratación adecuados son la mejor
protección contra los desgarros musculares.
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