Cuidado con las lesiones

Para llegar a tener un cuerpo saludable es necesario hacer ejercicios. Sin embargo, determinar el tipo y la frecuencia de estas actividades físicas es el trabajo de un especialista. Hacerlo por cuenta propia nos expone a sufrir de un lesión deportiva.

Cuando sometemos el cuerpo a actividades que no puede soportar, empieza a “compensar” el esfuerzo con partes que no están preparadas para ser entrenadas en esa intensidad. Por ejemplo, cuando se hacen abdominales en una superficie inclinada y después de diez o más repeticiones, aparecen dolores de espalda.

Pensamos que está bien porque decimos mientras más duele es mejor pero nada está más alejado de la verdad. Lo que nos dice ese dolor es que estamos realizando la actividad con los músculos de la espalda, pues no tenemos abdominales suficientemente fuertes, como resultado podemos presentar lumbalgia sin que los abdominales se hayan ejercitado. Por ello, se recomienda hacerse una evaluación antes de empezar cualquier rutina.

 

 

 

 

Hipotonia muscular en niños

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Espondilolisis- Listesis

La espondilolisis es la rotura de la unión entre el cuerpo de la vértebra y la zona articular (istmo vertebral). Puede afectarse uno o ambos lados. El cuerpo de la vértebra queda “libre”. Cuando éste se desliza hacia delante (anterolistesis) o hacia atrás (retrolistesis) entonces pasa a denominarse espondilolistesis.

 

Causas

Encontramos una causa congénita cuando esta unión no se ha formado adecuadamente durante el crecimiento. Cuando la causa es la adquirida, puede ser debida a un traumatismo directo, o por leves microtraumatismos repetitivos sobre esa zona muy típica de ciertos deportes en los que se realiza una hiperextensión de la columna lumbar como la gimnasia deportiva, tenis, acróbatas…

 

Síntomas

La espondilolisis suelen afectar principalmente a la 4 y 5 vértebra lumbar. En una primera fase se produce  una lumbalgia, pero si esta vértebra se desplaza (espondilolistesis) puede producirse  un dolor radicular o medular por compresión del sistema nervioso como ocurre cuando hay una hernia discal

 

Diagnóstico

Además de la información que obtenemos del examen clínico, es imprescindible una radiografía y/o un TAC para ver el desplazamiento de la vértebra. La resonancia magnética nos ofrece una información útil sobre el tejido y, por tanto, la compresión de la raíz nerviosa o de la médula espinal.

 

Tratamiento

Habitualmente el tratamiento conservador suele ser la primera elección. Existen unas normas útiles como: la adecuada información por parte del profesional sobre su lesión, adecuada ergonomía en el trabajo, cierto reposo físico y psíquico, algunos medicamentos en fase aguda recomendados por su facultativo (antiinflamatorios y analgésicos por ejemplo) y sobre todo fisioterapia. Existen publicaciones serias que demuestran como un buen programa de fisioterapia hace disminuir la sintomatología y aumentar la funcionalidad. En este sentido, se busca  reequilibrar las tensiones de las cadenas musculares, rearmonizar la postura y alivia el dolor.

El tratamiento quirúrgico suele ser la última alternativa y sólo cuando los síntomas son graves y de progresión rápida.

 

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Rehabilitación en Hemiparesia infantil

En Ganbatte evaluamos a cada paciente de manera individual y diseñamos un programa de rehabilitación específico para cada caso.
Sabemos que el paciente y la familia son pieza clave en la rehabilitación, es por eso que a la par de las terapias brindadas en el centro, instruimos al paciente y a su familia en rutinas de ejercicios y actividades que se pueden realizar en casa sin mucha instrumentación, de manera que se fortalezcan los avances logrados durante las sesiones.

Nuestro método de trabajo es intensivo, práctico y funcional y va dirigido a conseguir objetivos concretos de rehabilitación.

HEMIPARESIA INFANTIL

Estamos especializados en la rehabilitación de la hemiparesia infantil.  A las dificultades propias de la rehabilitación de la hemiparesia hay que añadir el hecho de que los pacientes sean niños, es por eso que todo ejercicio se presenta como un juego. 

Tenemos amplia experiencia con niños y un compromiso especial para que su rehabilitación sea la mejor posible.

En tu rehabilitación no estás solo….vamos contigo!  Ganbatte

Hemiparesia infantil

Vivir la vida y aceptar el reto

Aunque el frío queme,
Aunque el miedo muerda,
Aunque el sol se ponga y se calle el viento,
Aún hay fuego en tu alma,
Aún hay vida en tus sueños
Porque cada día es un comienzo nuevo,
Porque esta es la hora y el mejor momento.
 
Mario Benedetti

Parálisis facial...descuide la sonrisa si vuelve :)

La parálisis facial puede ser central o periférica según a qué nivel se produzca la lesión del nervio facial (VII par craneal) y cual haya sido el mecanismo causante. La parálisis puede ser supranuclear, nuclear o infranuclear (periférica).

La parálisis facial periférica idiopática o parálisis de Bell es la causa más común de parálisis facial aguda, clínicamente se caracteriza por pérdida o disminución de la función motora y sensorial del nervio facial, afectando todos los músculos de un lado de la cara, en su porción periférica, generalmente de inicio súbito.

 La exploración clínica no revela anormalidades fuera de la región del nervio facial. Al intentar cerrar los párpados, el globo ocular del ojo afectado gira hacia arriba, lo cual se conoce como fenómeno de Bell.

 La etiología más frecuente de la parálisis facial idiopática, también conocida como parálisis facial a frigore pareciera ser debida a exposiciones al frío. Se conoce así por su frecuente, aunque no constante relación con la exposición facial brusca al frío, que actúa como factor precipitante y no necesariamente causal del proceso.

Algunos autores, consideran que la causa es viral, usualmente asociado a la presencia de herpes simple serotipo 1. (Figura 8.2)

En Ganbatte brindamos el tratamiento fisioterapéutico para estos casos con el objetivo de maximizar la recuperación sensitiva y motora, el cual consiste en:

• Termoterapia para lograr vasodilatación superficial, ya que en caso contrario puede darse un incremento de edemas profundos. 

• Estimulación física de músculos faciales : Cuando se practica correctamente sirve para incrementar de “forma pasiva” la circulación y estimula en parte el tono muscular de las áreas afectadas. 

• Estimulación eléctrica muscular: La excitación eléctrica directa del músculo produce una mejoría del "riego sanguíneo", lo que genera una “mejoría nutricia y fisiológica” de dichas áreas.
  La estimulación eléctrica se considera como uno de los mejores métodos para prevenir y disminuir los riesgos de atrofia y fibrosis por desnervación, ya que ayuda a movilizar la linfa que se acumula dentro y alrededor de los fascículos musculares y favorece la recuperación del enfermo una vez que la inervación retorna a la normalidad.
  La estimulación eléctrica se aplica todos los días o interdiario y debe suspenderse al reaparecer los movimientos voluntarios; de lo contrario, constituye un peligro porque puede originar contracturas o sinquinesias  y movimientos asociados no deseados.
  En nuestra experiencia  la estimulación eléctrica se puede diferir a partir del onceavo día ya que a veces puede haber una mejoría clínica espontánea en este periodo de tiempo.
• Reeducación muscular: Se realiza cuando la actividad voluntaria retorna.
• Protección de los músculos paralizados: se da mediante férulas o soportes faciales para evitar estiramientos.
Recuerda que en tu rehabilitación no estás solo…vamos contigo!!

 

Parálisis facial periferica

Adecuar el tratamiento al paciente, y no el paciente al tratamiento

 

Tecnología si, dolor no

Adoptar una postura correcta resulta fundamental al utilizar cualquier tipo de aparato y las tablets no son una excepción. No obstante, a diferencia de otros dispositivos, solemos usarla sujetándola con ambas manos y dejando los pulgares para interactuar con la pantalla o bien apoyándola en la mesa.

De este modo, para poder ver la pantalla tenemos que flexionar el cuello hacia delante durante un tiempo prolongado e, incluso acompañamos el movimiento con el resto del cuerpo, aumentando así la cifosis dorsal (curvatura excesiva de la parte alta de la espalda).

En ocasiones, además, nos sentamos al borde de la silla o con las piernas cruzadas.

Esto ocurre porque mientras utilizamos los dispositivos tecnológicos adoptamos una postura incorrecta de forma constante y repetitiva, lo que puede provocar que nuestra columna vertebral pierda la alineación natural y se origine dolor de cabeza, fatiga, tensión muscular en los hombros, cervicalgias y dorsalgias, entre otros trastornos.

Además, el uso inadecuado de una tablet puede causar problemas en las muñecas, como el síndrome del túnel carpiano, tendinitis en el flexor de los dedos o tendinitis en el pulgar, debido a la acción de pulsar la pantalla para escribir o jugar utilizando solo los pulgares.

En este sentido,  para un uso prolongado es recomendable colocar la pantalla a la altura de los ojos.

Si vamos a pasar mucho tiempo utilizándola, es mejor colocar la tablet en un soporte a una altura que nos permita mirar en horizontal e interactuar con ella a través de un teclado.

Si se trata de juegos deportivos o que impliquen mover prolongadamente la tablet con nuestros brazos, es aconsejable calentar y estirar antes y después del ejercicio, así como elegir el juego en función de las edades y del estado físico de los jugadores.

Las nuevas tecnologías, nos permiten leer un libro allá donde estemos, contestar a un correo electrónico o conectarnos por videoconferencia con un familiar que esté lejos, pero no debemos dejarnos llevar solo por la comodidad. Hay que hacer un uso razonable de la tecnología y ser responsables con nuestra salud.

 

 

 

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